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据数据报告显示，大约有57.6%的失眠患者表示，自己在睡到凌晨三四点的时候就会自然醒来，并很难继续入睡。那么造成这种情况的原因是什么呢？

参考中医理论，晚上一到三四点是肝胆经络的修复时间，这时候醒来，可能提示肝胆异常，但也不排除其他因素存在，如甲状腺激素失衡或分泌过少的情况下，也会出现睡眠障碍。在人体感冒过敏时，呼吸系统出现扁桃体肥大等情况时，也会诱发人们在半夜三四点醒来。除了这些，睡前喝太多水，或压力太大使大脑处于焦虑状态，都可能诱发半夜醒来的现象。

睡眠是人体进行修复的一个过程，长期的睡眠不足会对身体造成很大影响，若出现失眠情况一定要及时进行改善，以保证身体有足够的精神来面对白天的工作和学习。

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